Παλαιότερα, τα στενά προβλήματα υγείας επηρέαζαν κυρίως τους ενήλικες άνδρες, αλλά τώρα η κατάσταση έχει αλλάξει. Περίπου κάθε τρίτος νεαρός άνδρας τουλάχιστον μία φορά βρέθηκε σε μια δυσάρεστη κατάσταση λόγω μείωσης της ισχύος. Το φαινόμενο εξηγείται εύκολα, γιατί ο αριθμός των παραγόντων που επηρεάζουν την υγεία των ανδρών αυξάνεται ραγδαία.
Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ όχι μόνο με τη βοήθεια ακριβών φαρμάκων. Πολλές λαϊκές θεραπείες που έχουν ευεργετική επίδραση στο ανδρικό σώμα είναι πολύ αποτελεσματικές. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, η ισχύς μπορεί να αυξηθεί σε μόλις τρεις ημέρες.
Λόγοι για τη μείωση της ισχύος
Πριν μελετήσετε συνταγές και κάνετε ασκήσεις, θα πρέπει να προσδιορίσετε την πηγή του προβλήματος. Εάν η εμφάνισή του προκλήθηκε από αρνητικούς παράγοντες που μπορούν πραγματικά να εξαλειφθούν, τότε περιορίζοντας την επίδραση του προβοκάτορα στη μείωση της ισχύος, είναι δυνατόν να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα στη θεραπεία. Η υγεία των ανδρών επηρεάζεται σοβαρά από:
- αλκοολούχα ποτά;
- τσιγάρα?
- φάρμακα;
- μολυσμένη ατμόσφαιρα?
- εξαιρετικά βαριά σωματική δραστηριότητα.
- μη συμμόρφωση με τον ύπνο.
- λάθος διατροφή?
- ψυχικές διαταραχές (κατάθλιψη, κ. λπ. ).
Σπουδαίος:Επιπλέον, η ισχύς επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από ασθένειες και δεν μιλάμε μόνο για ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος, αλλά και για δυσλειτουργίες άλλων οργάνων. Αυτός ο αρνητικός παράγοντας μπορεί να εξαλειφθεί μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.
Έχει σημασία η διατροφή;
Ναι, και πολύ σημαντικό. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που έχουν εξαιρετικά θετική επίδραση στο ανδρικό ουρογεννητικό σύστημα:
- θαλασσινά. Τα θαλάσσια ψάρια, τα χτένια και τα μύδια έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Όμως τα στρείδια είναι ένα ιδιαίτερα ισχυρό αφροδισιακό. Συνιστάται να τα καταναλώνετε ωμά.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα κανονικά φιστίκια είναι επίσης χρήσιμα. Το πλεονέκτημά τους έγκειται στην περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β και Ε.
- Parsely. Όχι μόνο βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία αλλά τονώνει και ολόκληρο το σώμα. Καλό είναι να το καταναλώνετε ωμό και να το προσθέτετε σε «φρέσκες» σαλάτες.
- καρότο. Ένα ποτήρι φρέσκο χυμό καρότου την ημέρα είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τη σεξουαλική λειτουργία.
- κρεμμύδι και σκόρδο. Επηρεάζουν όχι μόνο την ανδρική δύναμη, αλλά και το ανοσοποιητικό σύστημα. Προσθέστε τα στο συνηθισμένο πρώτο και δεύτερο πιάτο.
- αυγά κοτόπουλου. Είναι χρήσιμα από κάθε άποψη. Τα ομελέτα με κρεμμύδια είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό της σεξουαλικής λειτουργίας.
- ντομάτες. Οι ντομάτες βελτιώνουν τη λειτουργία των ανδρικών γονάδων. Ο καλύτερος τρόπος για να τα καταναλώσετε σε αυτή την περίπτωση είναι τα ψημένα ή τηγανητά.
Εάν θέλετε να αυξήσετε τη δραστικότητα σε τρεις ημέρες, τότε συνιστάται να βασιστείτε σε όλα τα αναφερόμενα προϊόντα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε άλλες τροφές. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Βεβαιωθείτε ότι περιέχει πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες.
Προσοχή:Εάν καταναλώνετε σπάνια ή δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ κάποιο προϊόν από τη λίστα, καλό είναι να το συνηθίσετε σταδιακά. Οι άγνωστες τροφές προκαλούν συχνά δυσπεψία και οι τροφές που είναι νέες για τον οργανισμό μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.
Εάν θέλετε να αυξήσετε την ισχύ σε τρεις ημέρες, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Οι αυστηρές δίαιτες δεν είναι αποδεκτές, αλλά ούτε και να υπερκαταναλώνετε. Τρώτε τέσσερα γεύματα την ημέρα (πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό τσάι, βραδινό). Σνακ με φρούτα ή λαχανικά.
Συνταγές λαϊκών θεραπειών
Οι λαϊκές θεραπείες είναι "βαρύ πυροβολικό" στον αγώνα για την αύξηση της ισχύος. Πολλά βότανα και τρόφιμα είναι ισχυρά διεγερτικά της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας. Η χρήση αυτών των λαϊκών θεραπειών έχει ευεργετική επίδραση στην οικεία υγεία των ανδρών:
- κώνοι λυκίσκου. Πάρτε μια μεγάλη κουταλιά αποξηραμένα χωνάκια λυκίσκου και ανακατέψτε τα με ένα γεμάτο ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε για σαράντα λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώνουμε και χωρίζουμε το έγχυμα στη μέση. Καταναλώστε πριν το πρωινό και μετά το δείπνο.
- Τζίντζερ με μέλι και καρύδι. Ψιλοκόψτε τα καρύδια. Συνδυάστε τα με ίσες ποσότητες ξηρού τζίντζερ και φυσικό μέλι. Φάτε μια μεγάλη κουταλιά πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό.
- Αφέψημα από ρίζα ginseng. Ρίξτε ένα ποτήρι χυμό καρότου σε ένα δοχείο και προσθέστε πενήντα γραμμάρια θρυμματισμένης ρίζας ginseng. Φέρτε το μείγμα να πάρει μια βράση. Ποτό που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- βρασμένο γογγύλι. Πάρτε ένα μικρό γογγύλι, κόψτε σε κύβους και βράστε σε γάλα με πολλά λιπαρά. Είναι επιθυμητό να το φάτε πριν τον ύπνο.
- αφέψημα τσουκνίδας. Ρίξτε εκατό γραμμάρια φύλλα τσουκνίδας σε μια κατσαρόλα με μισό λίτρο νερό. Βράστε οκτώ λεπτά. Χωρίστε το ρόφημα στα δύο και πιείτε το μεσημέρι και το βράδυ.
- ρίζα καλαμιού. Το εργαλείο πρέπει να χρησιμοποιείται με τη μορφή τσίχλας. Μασήστε τη ρίζα καλαμιού για λίγα λεπτά πριν το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό.
Υπάρχουν συνταγές για λαϊκές θεραπείες που δρουν τοπικά:
- σιναπισμός. Για να είναι δυνατή η ροή του αίματος από τα πόδια προς τα γεννητικά όργανα, πρέπει να ζεστάνετε τα πόδια σας. Μπορείτε όχι μόνο να χρησιμοποιήσετε αγορασμένα μουστάρδα, αλλά να τα φτιάξετε στο σπίτι. Ανακατέψτε τη στεγνή μουστάρδα με άμυλο (περίπου πέντε μεγάλες κουταλιές από κάθε συστατικό). Προσθέστε ζεστό νερό για να πήξει το μείγμα. Κόψτε τέσσερα ορθογώνια από λεπτό χαρτί που είναι ελαφρώς μακρύτερα και φαρδύτερα από τα πόδια σας. Απλώνουμε το μείγμα στα δύο πρώτα ορθογώνια και τοποθετούμε από πάνω το δεύτερο ζευγάρι. Τυλίξτε τα επιθέματα μουστάρδας που προκύπτουν με γάζα και εφαρμόστε για 15 λεπτά μία φορά την ημέρα πριν τον ύπνο.
- κομπρέσες μελιού.Ζεσταίνουμε το ρευστό μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να ζεσταθεί αλλά να μην καεί. Τυλίξτε το με γάζα και απλώστε το στη βάση του πέους. Η κομπρέσα πρέπει να διατηρείται για δεκαπέντε λεπτά μία φορά την ημέρα.
Προσοχή:Εάν εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα μετά τη χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου (δερματικά εξανθήματα, δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, επιδείνωση της ευημερίας), σταματήστε να το παίρνετε.
φυσική αγωγή και μασάζ
Για να επιτύχετε το πιο θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να επηρεάσετε το σώμα όχι μόνο εσωτερικά, αλλά και εξωτερικά. Κατά συνέπεια, το μασάζ είναι ένα λογικό μέτρο.
Δεν πρόκειται απλώς για μασάζ στα εξωτερικά γεννητικά όργανα, αλλά και για επηρεασμό ολόκληρου του σώματος ή βιοενεργών σημείων. Στην πρώτη περίπτωση, μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία μόνοι σας, στην τελευταία συνιστάται να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία μασέρ.
Σπουδαίος:Μπορείτε να βελτιώσετε τη σεξουαλική λειτουργία με ένα μασάζ προστάτη. Συνιστάται να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία στο γραφείο ενός ειδικού.
Πρέπει να κάνετε μόνοι σας ένα μασάζ για να αυξήσετε την ισχύ με αυτόν τον τρόπο:
- Κάντε απαλό μασάζ στο πέος από τη βάση μέχρι τη βάλανο με το ένα χέρι.
- Σκεφτείτε το βελανίδι.
- Πιέστε απαλά το όσχεο πέντε φορές.
- Πιέστε τις άκρες των δακτύλων και των δύο χεριών στο πέος, ξεκινώντας από το κεφάλι.
Κάντε μασάζ για δέκα λεπτά το πρωί και το βράδυ.
Οι τυπικές σωματικές ασκήσεις βοηθούν επίσης στην αύξηση της ισχύος. Εξετάστε τον πίνακα της βέλτιστης φυσικής δραστηριότητας:
| η μέρα | γυμνάσια |
|---|---|
| ένας | 20 squats, τέντωμα και χαλάρωση των μυών στην περιοχή της λεκάνης |
| 2 | 35 squats, κολύμβηση λεκάνης, 20 ύπτια υψώματα λεκάνης με λυγισμένα πόδια |
| 3 | 40 ύπτια ανασηκώσεις λεκάνης με λυγισμένα πόδια, κολύμπι στην πισίνα |
πρόληψη
Ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες για να αποφύγετε σεξουαλικά προβλήματα:
- Αποφύγετε το αλκοόλ, το τσιγάρο και τα ναρκωτικά. Οι τοξίνες που περιέχονται σε αυτό μειώνουν δραματικά την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και επιδεινώνουν την κατάσταση. Είναι απαραίτητο να απέχετε από κακές συνήθειες ακόμη και μετά τη θεραπεία.
- Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Η ψυχική ανικανότητα καταγράφεται όλο και πιο συχνά από ειδικούς. Εάν δεν μπορείτε να εναρμονίσετε τον εσωτερικό κόσμο μόνοι σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
- Καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα. Κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά ώρες, αλλά όχι περισσότερες από εννέα. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε περίπου την ίδια ώρα.
- Μην υπερφορτώνετε σωματικά το σώμα, αλλά μην αρνείστε χρήσιμες ασκήσεις. Η μετάβαση στο γυμναστήριο, το τζόκινγκ, η πρωινή άσκηση είναι αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της μείωσης της ισχύος.
Προσοχή:Μην ξεχνάτε τη γενική ενδυνάμωση του σώματος. Τρώτε σύμπλοκα βιταμινών, μετριάστε και εγκαταλείψτε το πρόχειρο φαγητό.